Weightlifting-Kurse in Berlin

Dein Einstieg ins Olympische Gewichtheben/Weightlifting

KURSPLAN ANSEHEN

Du willst olympisches Gewichtheben von Grund auf lernen?

Du bist CrossFitter:in und willst saubere Technik?

Du willst einfach stärker, beweglicher & sicherer werden?

Dann bist du bei uns genau richtig. Unsere Weightlifting-Kurse in unserer Box in Berlin-Reinickendorf bieten dir fundiertes Coaching im olympischen Gewichtheben. Egal, ob du Anfänger:in oder bereits Fortgeschritten bist.

WAS DICH IM WEIGHTLIFTING-KURS ERWARTET

Wir starten mit den Grundlagen – Standfestigkeit, Körperspannung, Stangenpfad. Von da aus bauen wir Schritt für Schritt auf: Power Clean, Hang Snatch, bis zum vollständigen olympischen Lift.

Olympisches Gewichtheben macht dich explosiver, stabiler und beweglicher – drei Eigenschaften, die sich direkt auf dein CrossFit-WOD und deine HYROX-Stationsleistung auswirken.

Warum Weightlifting auch für HYROX und CrossFit hilft

WEIGHTLIFTING IN BERLIN – DEINE FRAGEN ZUM OLYMPISCHEN GEWICHTHEBEN

  • Olympisches Gewichtheben ist eine Kraftsportart, bei der zwei Disziplinen ausgeführt werden: Reißen (Snatch) und Stoßen (Clean & Jerk). Ziel ist es, die Langhantel mit sauberer Technik über den Kopf zu bringen.

    Olympisches Gewichtheben erfordert und fördert gleichzeitig:

    • Schnellkraft & Explosivität

    • Beweglichkeit & Koordination

    • Stabilität & Körperspannung

    • Technisches Verständnis & Timing

    Ursprünglich stammt der Sport aus dem olympischen Wettkampf, daher der Name. Heute wird er nicht nur wettkampfmäßig betrieben, sondern auch im CrossFit, Athletiktraining und funktionellen Fitnessprogrammen eingesetzt, um die sportliche Leistungsfähigkeit ganzheitlich zu verbessern.

  • Ja! Olympisches Gewichtheben ist technisch anspruchsvoll, aber auch für Anfänger:innen sehr gut geeignet, wenn du strukturiert einsteigst. Unsere Coaches bringen dir die Bewegungen Schritt für Schritt bei

  • Unsere Weightlifting-Kurse finden montags und freitags jeweils um 19:10 Uhr in unserer CrossFit Box in Berlin-Reinickendorf statt.

    Du kannst deinen Platz ganz einfach über folgende Plattformen buchen:

    • Urban Sports Club

    • Eversports

    • E-Gym WellPass

    Einfach Termin auswählen, einchecken und los geht’s. Für Fragen zur Anmeldung oder Buchung helfen wir dir gerne weiter!

  • Weightlifting verbessert Kraft, Koordination, Explosivität und Beweglichkeit. Es ist die perfekte Ergänzung für CrossFit, funktionelles Training oder Sportarten wie American Football, Leichtathletik und mehr.

  • Beim Weightlifting geht es um das Überkopfheben der Langhantel (Snatch, Clean & Jerk), während Powerlifting aus Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben besteht.