CrossFit oder HYROX? So findest du deinen Einstieg in Berlin
Du willst mit dem Training anfangen, weißt aber noch nicht, was zu dir passt? Hier siehst du beide im Vergleich, findest heraus, was eher dein Ding ist, und erfährst, wie dein Start bei uns abläuft.
CrossFit und HYROX im Vergleich
Beides ist Training in der Gruppe mit Coach, beides ist für jedes Level. Der Unterschied liegt vor allem darin, was du trainierst und worauf du hinarbeitest.
Vielseitig stärker werden
Jeden Tag ein anderes Workout aus Gewichtheben, Turnübungen und Kondition. Du lernst ständig Neues, vom ersten Klimmzug bis zum Handstand.
- Typisch
- Kniebeuge, Kreuzheben, Klimmzüge, Kettlebells, Rudern, Seilspringen
- Ziel
- Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in einem, fit für den Alltag
- Passt, wenn
- du Abwechslung liebst und gern neue Bewegungen lernst
Auf ein Ziel hintrainieren
Laufen im Wechsel mit acht festen Stationen wie Sled, SkiErg und Wall Balls. Das Format ist immer gleich, deshalb siehst du deinen Fortschritt schwarz auf weiß.
- Typisch
- Laufen, Sled Push und Pull, SkiErg, Rudern, Lunges, Wall Balls
- Ziel
- Ausdauer und Kraftausdauer, auf Wunsch mit einem Race als Ziel
- Passt, wenn
- du gern läufst, klare Ziele magst oder ein Rennen machen willst
Du musst dich nicht entscheiden: Mit deiner Mitgliedschaft kannst du CrossFit und HYROX machen, so viel und so gemischt, wie du willst.
Was passt zu dir?
Such dir den Satz aus, der am ehesten zu dir passt.
„Ich will insgesamt fitter und stärker werden und mag Abwechslung.“
CrossFit„Ich will endlich einen Klimmzug schaffen oder mit der Langhantel trainieren.“
CrossFit„Ich laufe gern und will das mit Kraft verbinden.“
HYROX„Ich brauche ein klares Ziel, zum Beispiel ein Race, um dranzubleiben.“
HYROX„Ich habe schon Erfahrung und trainiere am liebsten nach eigenem Plan.“
Open Gym„Ich habe keine Ahnung, ich will einfach anfangen.“
ProbetrainingNoch unsicher? Dann starte mit einem kostenlosen Probetraining. Dein Coach hilft dir danach bei der Entscheidung.
Oder suchst du etwas anderes?
Nicht jeder kommt wegen CrossFit oder HYROX. Das bieten wir außerdem an.
So läuft dein Start bei uns
Probetraining
Du suchst dir CrossFit oder HYROX aus und buchst online einen Termin. Das erste Training ist kostenlos und ohne Vertrag.
Probemonat
Für 99 € trainierst du einen Monat lang mit 4 Kursen und 3 Open Gym Slots pro Woche. Ideal, um CrossFit und HYROX beide kennenzulernen. Kein Abo, endet automatisch.
Mitgliedschaft
Danach wählst du die Mitgliedschaft, die zu deinem Alltag passt. Ab 119 € im Monat, mit Kursen und Open Gym.
Häufige Fragen für Einsteiger
Was ist leichter für den Einstieg, CrossFit oder HYROX?
Beides ist für Einsteiger gemacht, weil jede Übung an dein Level angepasst wird. Bei HYROX sind die Bewegungen etwas einfacher zu lernen, dafür ist der Laufanteil höher. Bei CrossFit lernst du mehr Technik, zum Beispiel an der Langhantel. Im Zweifel probier einfach beides aus.
Muss ich mich für eins entscheiden?
Nein. Mit deiner Mitgliedschaft kannst du alle Kurse buchen, also CrossFit und HYROX. Viele unserer Mitglieder machen beides, weil es sich gut ergänzt.
Kann ich beides ausprobieren?
Für dein kostenloses Probetraining suchst du dir eins aus. Wenn du danach beides testen willst, ist der Probemonat für 99 € ideal: vier Kurse pro Woche, die du frei auf CrossFit und HYROX verteilen kannst.
Ich bin total unsportlich. Geht das trotzdem?
Ja. Die meisten unserer Mitglieder dachten am Anfang dasselbe. Du fängst mit leichten Varianten an, und dein Coach achtet darauf, dass du dich weder über- noch unterforderst.
Wie oft sollte ich am Anfang trainieren?
2 bis 3 Mal pro Woche ist für den Start ideal. So hat dein Körper genug Zeit zur Erholung, und du merkst trotzdem schnell Fortschritte.
Kann ich mein Kind mitbringen?
Ja. Wenn sich dein Kind selbst beschäftigen kann, ist es in unserer Spielecke gut aufgehoben. Und für Kinder von 3 bis 15 Jahren gibt es eigene Kids-Kurse, oft parallel zu den Kursen für Erwachsene.
Der schwerste Schritt ist der erste
Und der ist bei uns kostenlos. Such dir CrossFit oder HYROX aus, komm vorbei und lern uns kennen.