HYROX Training in Berlin mit echtem Programming
Bei uns gibt es nicht jeden Tag 100 Wall Balls. Unsere HYROX Kurse folgen einem Plan, der dich Block für Block schneller macht. Im Open Gym kannst du den ganzen Tag nach deinem eigenen Plan trainieren.
Warum HYROX bei Think Outside anders ist
Viele HYROX Kurse sind jeden Tag das Gleiche: Laufen, alle Stationen, umfallen. Das macht müde, aber nicht schneller. Bei uns steckt ein Plan dahinter.
Programming statt Zufall
Wir trainieren in Blöcken über mehrere Wochen: erst Grundlagen, dann Steigerung, dann Test. Jede Einheit hat ein Ziel und Laufen, Kraft und Stationen sind sinnvoll über die Woche verteilt. So wirst du messbar besser, statt nur jeden Tag kaputt nach Hause zu gehen.
Open Gym den ganzen Tag
Montag bis Freitag von 6:30 bis 20:00 Uhr, samstags von 8:30 bis 14:30 Uhr und sonntags von 9:00 bis 13:30 Uhr. Turf, Sleds, SkiErgs, RowErgs und Wall Ball Targets kannst du dann frei nutzen. Open Gym ist in jeder Mitgliedschaft enthalten, ohne Aufpreis.
Jeden Tag ein anderes Workout, ohne roten Faden
Trainingsblöcke über mehrere Wochen mit klarem Ziel
Immer alles, immer bis zur Erschöpfung
Gezielt je nach Phase, mit Fokus auf Technik
Nach Gefühl
Am Ende jedes Blocks siehst du, was sich verbessert hat
Nur im Kurs
Open Gym den ganzen Tag, in der Mitgliedschaft enthalten
Wettkampf-Equipment wie beim Race
Du trainierst mit Equipment, wie es bei einem echtem HYROX Rennen genutzt wird. Und weil genug für alle da ist, wartest du nicht auf die nächste freie Station.
HYROX Kurse & Zeiten in Berlin
Morgens vor der Arbeit, abends danach oder am Wochenende.
HYROX Class
Laufen, Stationen und Kraft in einer Stunde, nach unserem Programming. Dein Coach zeigt dir die Technik und skaliert, wo es nötig ist.
60 Min. · 7 Tage die WocheHYROX PRO
Pro-Gewichte und höheres Tempo, für alle mit Race-Erfahrung, die an ihrer Bestzeit arbeiten.
75 Min. · Sonntag 9:15 UhrOpen Gym
Deine schwächste Station üben, Lauf-Intervalle mit Ergs kombinieren oder das Kurs-Workout nachholen. Slots à 1,5 Stunden.
Mo–Fr 6:30–20:00 · Sa 8:30–14:30 · So 9:00–13:30HYROX Personal Training
Allein oder als Doubles-Team mit Coach: Technik an den Stationen, Pacing und ein Plan bis zum Race-Tag.
Mehr zum HYROX Personal Training →Was ist HYROX?
HYROX ist ein Fitness-Rennen für alle: 8 Kilometer Laufen, aufgeteilt in 8 Runden à 1 km. Nach jeder Runde wartet eine Station. Immer in derselben Reihenfolge, immer auf Zeit.
Die Rennen sind europaweit schnell ausverkauft, und Berlin ist einer der größten Austragungsorte. Ob du dein erstes Race einfach nur finishen willst oder unter 60 Minuten kommen möchtest: Wir bereiten dich auf genau diese Abfolge vor. Wenn du gezielt auf eine Bestzeit hinarbeitest, bekommst du im HYROX Personal Training in Berlin einen Plan für genau dein Race.
Du hast noch nie einen Sled geschoben? Kein Problem. Viele unserer Mitglieder haben ohne Wettkampferfahrung angefangen und stehen heute bei Rennen an der Startlinie.
HYROX für Anfänger: Stationen, Gewichte und Wertungen erklärt →
Das sagen unsere Mitglieder
5,0 ★ bei Google
„Das sauberste Studio, in dem ich je trainiert habe. Perfekte Ausstattung, die Geräte sind alle neu. Das Team ist enorm freundlich und es herrscht eine familiäre Stimmung.“
Frederic„Unglaublich geiles Gym! Wir waren heute zum ersten Mal da und total begeistert. Alle super cool drauf, super entspannte Atmosphäre.“
Emilie„Ich bin absolut begeistert von dieser Box! Alles ist super sauber, neu und gepflegt. Man fühlt sich sofort wohl.“
JulienMehr HYROX Wissen
Technik, Regeln und Vorbereitung, erklärt von unseren Coaches.
Wer macht welche Station?
Regeln, Gewichte und die beste Aufteilung für jede Station im Doubles.
Zum Artikel → TechnikSo schaffst du 100 Wall Balls
Gewichte, Zielhöhe, Technik und Satz-Strategien für die letzte Station.
Zum Artikel → RaceHYROX Berlin 2027
Was zum Termin bekannt ist, Tipps für Tickets und deine Vorbereitung.
Zum Artikel →Fragen zum HYROX Training in Berlin
Muss ich Erfahrung mitbringen?
Nein. HYROX ist für jedes Fitnesslevel geeignet. In deiner ersten Einheit zeigen wir dir alle Bewegungen und passen die Gewichte an deinen Stand an. Was dich bei HYROX erwartet, erklären wir auf unserer Seite HYROX für Anfänger.
Was heißt bei euch Programming?
Unsere Kurse folgen Trainingsblöcken über mehrere Wochen: Grundlagen, Steigerung, Test. Laufen, Kraft und Stationen sind sinnvoll über die Woche verteilt. Du machst also nicht jeden Tag das Gleiche, sondern wirst von Block zu Block besser.
Wann kann ich ins Open Gym?
Zu allen Öffnungszeiten: Montag bis Freitag von 6:30 bis 20:00 Uhr, samstags von 8:30 bis 14:30 Uhr und sonntags von 9:00 bis 13:30 Uhr. Du nutzt dann Turf, Sleds, Ergs und Wall Ball Targets frei. Open Gym Slots sind in jeder Mitgliedschaft enthalten. Mehr dazu auf unserer Seite zum Open Gym.
Wie oft sollte ich pro Woche trainieren?
Für eine solide Race-Vorbereitung empfehlen wir 3 bis 4 Einheiten pro Woche. Idealerweise 2 Kurse und 1 bis 2 Open Gym Sessions, in denen du gezielt an deinen Stationen arbeitest.
Was ist HYROX PRO?
Unser Kurs für Fortgeschrittene am Sonntag um 9:15 Uhr: Pro-Gewichte, höheres Tempo und 75 Minuten. Ideal, wenn du schon ein Race gemacht hast und an deiner Bestzeit arbeitest.
Kann ich auch ohne Wettkampfziel trainieren?
Natürlich. HYROX Training ist eines der effektivsten Programme für Ausdauer und Kraft, auch wenn du nie ein Rennen läufst. Viele unserer Mitglieder machen es einfach, weil es Spaß macht und Ergebnisse bringt.
Wie unterscheidet sich HYROX von CrossFit?
CrossFit ist vielseitiger mit Turnen, Gewichtheben und wechselnden Workouts. HYROX hat ein festes Wettkampfformat mit immer denselben 8 Stationen. Viele unserer Mitglieder machen beides, weil es sich ideal ergänzt: CrossFit bringt Kraft und Technik, HYROX die Ausdauer. Alle Unterschiede im Überblick findest du unter CrossFit oder HYROX.
Bietet ihr auch HYROX Personal Training an?
Ja. Im Personal Training trainierst du allein oder mit deinem Doubles-Partner mit einem Coach. Wir arbeiten an deinen schwächsten Stationen, an Technik und Pacing und erstellen einen Plan bis zu deinem Race. Alle Formate und Preise findest du auf der Seite zum HYROX Personal Training.
Was kostet HYROX Training bei euch?
HYROX ist Teil unserer regulären Mitgliedschaften, Kurse und Open Gym inklusive. Alle Preise findest du auf unserer Preisseite. Das Probetraining ist kostenlos.
Trainier für dein Race mit Plan
Dein erstes HYROX Training ist kostenlos. Komm vorbei, lern unser Programming kennen und entscheide danach in Ruhe.
Du willst 1:1 auf dein Race hin trainieren? Zum HYROX Personal Training →