HYROX Personal Training in Berlin
Dein Race ist gebucht und du willst mit Plan an die Startlinie? Im HYROX Personal Training arbeiten wir 1:1 oder als Doubles-Team genau an dem, was dich Zeit kostet: Stationen, Pacing und Laufen unter Ermüdung.
Für wen ist HYROX Personal Training?
Egal ob erstes Finish, neue Bestzeit oder der Schritt in die Pro-Division: Du bekommst einen Plan, der auf dein Race hinarbeitet, und einen Coach, der dich dabei begleitet.
Du willst sicher ins Ziel
Du lernst alle acht Stationen richtig, weißt, wie schwer die Gewichte sind und gehst ohne böse Überraschungen an den Start.
Du willst schneller werden
Wir finden heraus, wo du Zeit verlierst und arbeiten uns gezielt an deine neue Bestzeit heran.
Du willst in die Pro-Division
Schwerere Sleds, Sandbags und Wall Balls verändern das ganze Race. Wir bereiten dich gezielt auf die Pro-Gewichte vor, damit der Wechsel klappt.
Ihr startet als Team
Ihr trainiert zusammen, plant, wer welche Station übernimmt und übt effizientes Wechseln.
Woran wir im HYROX Personal Training arbeiten
Technik an den Stationen
Sled Push und Pull, Wall Balls, Lunges und Burpee Broad Jumps: Mit sauberer Technik sparst du Kraft und oft mehrere Minuten.
Pacing und Laufen unter Ermüdung
Wie schnell darf der erste Kilometer sein, und wie läufst du nach dem Sled noch sauber? Wir finden dein Tempo für jede Runde.
Race-Simulation
Auf unserem 20 m Turf mit Sleds, SkiErgs, RowErgs und Wall Ball Targets testest du ganze Abschnitte unter Race-Bedingungen.
Plan bis zum Race-Tag
Dein Plan wird rückwärts vom Race geplant: Grundlagen, Steigerung, Formaufbau und die letzte Woche vor dem Start.
Warum Personal Training die beste Race-Vorbereitung ist
Die meisten trainieren für HYROX, indem sie viel laufen und irgendwann die Stationen dazunehmen. Zeit verlieren sie am Ende aber an ganz anderen Stellen.
Du siehst dich nicht selbst
Ob dein Sled Push zu aufrecht ist oder deine Wall Balls zu viel Kraft kosten, merkst du allein nicht. Dein Coach sieht es sofort und korrigiert es, bevor es sich festsetzt.
Zeit liegt in den Details
Die Wechsel in der Roxzone, der erste Kilometer nach dem Sled, die richtige Aufteilung der Wall Balls: Hier gewinnen oder verlieren viele Athleten Minuten, nicht beim reinen Laufen.
Ein Plan mit Ziel
Statt jeden Tag irgendein Workout bekommst du einen Plan, der auf deinen Race-Termin hinarbeitet und dich genau am Tag X in Topform bringt.
Race-nah trainieren
Auf 20 m Turf mit Sleds, SkiErgs, RowErgs und Wall Ball Targets trainierst du genau die Abläufe, die dich im Race erwarten.
Weniger Verletzungsrisiko
Gerade Sleds und Lunges unter Ermüdung belasten stark. Mit sauberer Technik und klug dosiertem Umfang kommst du gesund an die Startlinie.
Du bleibst dran
Feste Termine mit einem Coach, der deinen Fortschritt kennt, halten dich auch in den Wochen bei der Stange, in denen die Motivation mal fehlt.
Die nächsten HYROX Races in deiner Nähe
Für eine komplette Vorbereitung planen wir 8 bis 12 Wochen ein. Aber auch ein paar Einheiten kurz vor dem Race fürs Finetuning bringen viel, zum Beispiel für Technik und Pacing.
Und Berlin? 2026 fand HYROX Berlin im Mai in Tempelhof statt. Der Termin für 2027 steht noch nicht fest, wir tragen ihn hier ein, sobald er bekannt ist. Warschau steht für 2027 ebenfalls noch aus. Alle Termine ohne Gewähr, aktuelle Infos und Tickets auf hyrox.com.
Formate & Preise
Allein oder zusammen mit deinem Doubles-Partner. Jede Einheit dauert 60 Minuten.
HYROX 1:1
90 €pro Einheit à 60 Minuten- Training komplett auf dein Race abgestimmt
- Analyse deiner schwächsten Stationen
- Für Open und Pro
HYROX zu zweit
120 €pro Einheit für euch beide, also 60 € pro Person- Aufteilung der Stationen planen
- Wechsel und gemeinsames Laufen üben
- Für Open und Pro
Zwischen den Einheiten trainierst du in unseren HYROX Classes und im Open Gym weiter. Mit einer Mitgliedschaft hast du beides inklusive.
So läuft deine Vorbereitung ab
Race nennen
Du sagst uns, wann und in welcher Division du startest und welche Zeit du dir vornimmst.
Analyse
In der ersten Einheit testen wir Laufen und Stationen und sehen, wo du am meisten Zeit liegen lässt.
Training mit Plan
Jede Einheit baut auf der letzten auf. Dazwischen bekommst du Aufgaben für Classes und Open Gym.
Race-Tag
Du gehst mit fertiger Strategie an den Start: Pacing für jede Runde und ein Plan für jede Station.
Dein HYROX Coach in Berlin
Nico coacht bei Think Outside HYROX & HYROX Pro Classes und startet selbst in der Pro-Division.
Berlin 2026
PL und USA
ersten Race
- Stuttgart 2024Open1:24:47
- Frankfurt 2024Pro1:19:07
- Houston 2025Pro1:20:20
- Warschau 2025Pro1:21:04
- Hamburg 2025Pro1:06:01
- Frankfurt 2025Pro1:07:18
- Berlin 2026Pro1:04:48
Fragen zum HYROX Personal Training
Wie lange vor dem Race sollte ich anfangen?
Ideal sind 8 bis 12 Wochen vor deinem Race. Aber auch ein paar Einheiten kurz davor lohnen sich, zum Beispiel für Technik an den Stationen und deine Pacing-Strategie.
Wie oft sollte ich Personal Training machen?
Die meisten kommen einmal pro Woche oder alle zwei Wochen und trainieren dazwischen in den HYROX Classes und im Open Gym. So bekommst du gezieltes Feedback und trotzdem genug Umfang.
Ist das auch was für mein erstes Race?
Auf jeden Fall. Gerade beim ersten Race hilft es, jede Station einmal richtig gelernt zu haben und zu wissen, wie du dir die Kräfte einteilst.
Ich will von Open zu Pro wechseln. Hilft mir Personal Training dabei?
Ja, genau dafür ist es ideal. In Pro sind Sleds, Farmers Carry, Sandbag und Wall Balls deutlich schwerer, zum Beispiel bei den Männern 202 statt 152 kg beim Sled Push. Wir bauen die nötige Kraft gezielt auf, passen deine Technik an die schwereren Gewichte an und planen dein Pacing neu.
Können wir als Doubles-Team zusammen trainieren?
Ja, dafür gibt es das Training zu zweit. Ihr übt die Aufteilung der Stationen, die Wechsel und das gemeinsame Laufen.
Brauche ich eine Mitgliedschaft?
Nein, HYROX Personal Training kannst du auch ohne Mitgliedschaft buchen. Wenn du zwischen den Einheiten weitertrainieren willst, lohnt sich eine Mitgliedschaft mit HYROX Classes und Open Gym.
Was kostet HYROX Personal Training?
Eine Einheit 1:1 kostet 90 €, zu zweit 120 € für euch beide, also 60 € pro Person. Buchen kannst du direkt online über Eversports.
Ich bin noch ganz neu bei HYROX.
Dann schau zuerst auf unsere Seite HYROX für Anfänger oder komm in ein kostenloses Probetraining in einer HYROX Class.
Welches Race steht bei dir an?
Schreib uns deinen Race-Termin und dein Ziel. Wir sagen dir, wie wir dich am besten dorthin bringen.